Ze zeggen wel eens ‘wijsheid komt met de jaren’ en in dit geval klopt het. De lente komt eraan en zoals elk jaar staat social media vol met nieuwe workouts, schema’s, shakes, diëten, voor – en na foto’s,… ( ik ben even schuldig hoor). En ik zou liegen moest ik zeggen dat het me niets…
Gebakken rijst met paksoi en tempeh | VEGAN
We eten al best lang twee keer per week (ongeveer) vegetarisch. Maar na de documentaire ‘The Game Changer’ wilde Tars een stapje verder gaan. Dus sinds kort eet hij volledig vegan. Omdat wij enorm zoekende zijn, bestelden we een maaltijdbox bij EKOmenu om wat inspiratie op te doen. We bestelden vier vegan maaltijden en konden…
Recept voor zelfgemaakte granola | Gezond eten!
Niets zo lekker als zelfgemaakte granola. Nochtans heel gemakkelijk zelf te maken. Speciaal voor de blog gaf Tars mij het recept voor zelfgemaakte granola. Het is een werkje, maar erna heb je er heel wat maaltijden plezier van. Gezond eten Gezond eten is moeilijk wanneer je niet gewoon bent om gezond te koken. Het is aan…
WW en intermittent fasting | 4 maanden later
Met het nieuwe jaar om de hoek, is het misschien ook het ideale moment om eens te bekijken hoe het gaat met mijn eetgewoontes en mijn gewicht. Ondertussen ben ik vier maanden bezig met WW en intermittent fasting. Heb ik het volgehouden? Ben ik veel kilo’s kwijt? … Heb ik het volgehouden? Ja en nee.…
Mijn favoriete WW snacks | 8 lekkere tussendoortjes
Oke, ik ben dan wel gezonder gaan eten. Maar dat wil niet zeggen dat ik nooit geen zin meer heb in wat lekkers. Daar heeft WW ook aan gedacht. Ze hebben een ruim gamma aan snacks. Snacks die net iets ‘gezonder’ zijn en de juiste portie hebben. Ik kocht (met mijn eigen centen 😉 )…
Intermittent fasting + WW | De perfecte manier om gezond gewicht te verliezen
Ik kan me geen enkele periode herinneren dat ik niet op mijn eten moest letten. De enige periode dat ik het me niet aantrok was tijdens de zwangerschappen en de borstvoeding. En het is eraan te zien. Ik was nog nooit zo zwaar. Het is tijd om te stoppen met diëten en een gezonde levensstijl…
6 Tips om je kinderen meer te doen drinken!
Deze week wordt het een super warme week. Naast een goede zonnebescherming is extra aandacht voor het drinken minstens even belangrijk tijdens deze dagen. Niet altijd gemakkelijk om kinderen aan het drinken te krijgen dus ik geef je enkele tips om je kinderen meer te doen drinken. De hoeveelheden 0-1 jaar: GEEN WATER. Als je…
Baby’s eerste verjaardagstaart: een suikervrije smashcake | Mama Naturelli
Met dit recept maak je een eerste verjaardagstaart zonder suiker. Het is een gezonder alternatief en ideaal als smash cake. Deze taart is super simpel, super lekker en meer dan voldoende voor een baby. Probeer het ook eens! Ideaal voor een suikervrije smashcake. Suikervrije smashcake Ingrediënten 3 biologische bananen 3 eieren 100 gram fijne havermout 100…
Suikervrij eten met kinderen | Start bij het ontbijt!
Wij eten thuis weinig of geen suiker. Als ik dat vertel aan mensen is hun oprechte reactie vaak ‘oei’ of ‘ocharme’. Want het zit er bij velen nogal ingebakken dat we onszelf en / of onze kinderen af en toe eens lekker moeten kunnen verwennen met snoep en koekjes, en dus met suiker. Maar suiker…
Kort intermezzo | Ik vlieg er terug in!
Ik hoor u al denken, tis december en ze zijn daar met hun goede voornemens. Mijn goede voornemens staan dus los van het nieuwe jaar, dit bericht had ik echt even goed in september of april kunnen posten. Het werd gewoon tijd om iets te doen aan mijn eetpatroon en eerlijk is eerlijk aan mijn…