WW en intermittent fasting

WW en intermittent fasting | 4 maanden later

Met het nieuwe jaar om de hoek, is het misschien ook het ideale moment om eens te bekijken hoe het gaat met mijn eetgewoontes en mijn gewicht. Ondertussen ben ik vier maanden bezig met WW en intermittent fasting. Heb ik het volgehouden? Ben ik veel kilo’s kwijt? … Heb ik het volgehouden? Ja en nee.…

Tips om je kinderen meer te doen drinken

6 Tips om je kinderen meer te doen drinken!

Deze week wordt het een super warme week. Naast een goede zonnebescherming is extra aandacht voor het drinken minstens even belangrijk tijdens deze dagen. Niet altijd gemakkelijk om kinderen aan het drinken te krijgen dus ik geef je enkele tips om je kinderen meer te doen drinken. De hoeveelheden 0-1 jaar: GEEN WATER. Als je…

Vasten en WW

Kort intermezzo | Ik vlieg er terug in!

Ik hoor u al denken, tis december en ze zijn daar met hun goede voornemens. Mijn goede voornemens staan dus los van het nieuwe jaar, dit bericht had ik echt even goed in september of april kunnen posten. Het werd gewoon tijd om iets te doen aan mijn eetpatroon en eerlijk is eerlijk aan mijn…

De kleine keuken

De kleine keuken | Lekkers voor je kinderen zonder suiker

Zoals sommigen al weten, proberen wij onze kinderen zoveel mogelijk suikervrij te laten eten en snoepen. Ik schrijf bewust niet suikerloos want dat is haast onmogelijk, uiteindelijk zit er in fruit ook (natuurlijke) suikers en hier en daar sluipen er ondertussen toch wat suikers binnen. Vorige zomer passeerde ik langs Albert Heijn, een winkel bekend…

bentobox

Gezonde lunch | Bentobox (+win)

Nu Ellie naar school gaat, kan ik me uitleven met het maken van leuke lunches. Ze blijft nog niet meteen eten op school want ze gaat nog halve dagen gaan. Maar ik zorg dat er een brooddoos klaar staat, zodat ze in de bakfiets al iets kan eten. Ik vermoed dat ze eenmaal thuis, te…